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北方有機黑米-訂貨價/5公斤
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黑米是一種在世界上非常有限的國家種植的大米，通常被稱為紫米。這個名字來源於它曾經受到高度限制的事實，這意味著由於它的稀缺性，只有皇室成員才能食用它。幾千年來，黑米一直是一種重要的文化元素，並且仍然是一種供應相當有限的作物。話雖如此，對黑米的研究表明，它的營養成分比任何其他類型的大米都更令人印象深刻。雖然它曾經僅限於某些亞洲國家的權力殿堂，但現在美國、澳大利亞和整個歐洲都可以買到黑米，儘管你可能會為此付出額外的費用。
黑米最重要的健康益處包括它對心臟健康、消化、糖尿病、減肥和慢性病等的影響。
要在家準備這種營養豐富的大米品種，您需要做的就是遵循這些簡單的步驟。
第 1 步 – 烹飪前，一定要用漏勺用冷水徹底沖洗米飯。
第 2 步 – 將 2 杯這種米飯和 4 杯水加入鍋中。
第 3 步 – 加入 1/2 茶匙胡椒粉和鹽，然後將混合物煮沸。
第 4 步 – 將火調小，繼續煮 30-40 分鐘，或直到米飯變軟。
第 5 步 – 熄火併冷卻 5-10 分鐘後食用。
第 1 步 – 烹飪前，一定要用漏勺用冷水徹底沖洗米飯。
第 2 步 – 將 2 杯這種米飯和 4 杯水加入鍋中。
第 3 步 – 加入 1/2 茶匙胡椒粉和鹽，然後將混合物煮沸。
第 4 步 – 將火調小，繼續煮 30-40 分鐘，或直到米飯變軟。
第 5 步 – 熄火併冷卻 5-10 分鐘後食用。