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芝麻菜與西蘭花、花椰菜和捲心菜一樣,是蕓苔屬植物中的一種。它是一種抗癌食品。一種補水的綠葉蔬菜,有益於骨骼健康,有助於減少體內炎症,清潔和排毒,保護老化的大腦免受認知衰退的影響。
營養素的重要來源。只需用黃油和大蒜蒸或炒即可美味。
抗氧化劑的重要來源。也非常適合沙拉。
生吃。非常適合搭配沙拉或混合
生吃。非常適合搭配沙拉或混合,在果汁中也很美味!
也被稱為 Mirliton 南瓜,非常適合做湯或炒。
廣泛用於辣醬玉米餅餡和沙拉。
非常適合沙拉。天然甜味。
新鮮脆脆!最常添加到生沙拉中以使其更加鬆脆。也是很好的營養來源。
新鮮,非常適合烹飪中餐或搭配其他菜餚。
纖維和水含量高。有助於預防便秘。使皮膚光滑。
非常適合新鮮沙拉和三明治!
非常適合新鮮沙拉和三明治
咖哩葉不僅用於烹飪,而且具有許多健康益處,例如抗糖尿病、抗貧血和對眼睛有益。
它非常適合做沙拉,並且是與酪乳一起賦予自製牧場沙拉醬獨特風味的關鍵成分。用於烹飪時,蒔蘿草會隨著烹飪時間的延長而失去風味,因此只能在最後一分鐘添加。同樣,蒔蘿也常用於酸洗。
很棒,經常用於菲律賓湯菜、油菜沙拉和其他國際菜餚!
水分含量高,使其成為炎熱天氣的提神之選。它還提供鈣、鉀、維生素 C 和葉酸。捲心萵苣中的營養成分可以幫助您滿足多種維生素和礦物質的標準日常需求。
一種鎮靜和舒緩的草藥。通常在菜餚幾乎完全煮熟時添加。